今さらながらスムージーダイエットを始めてみた

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ネイチャーリズムでダイエット中…経過報告

ネイチャーリズムを使ってダイエットをしています。大体、夕食をこれに置き換えています。始めて約40日、3kgほど痩せました。個人的にはこのダイエット方法はあっていたなぁと思います。

水、牛乳、豆乳で試しましたが、個人的には牛乳との相性が好きです。お腹は1食をそれに置き換えても、空かずに、十分朝まで腹もちします。

個人的にはすごく合いました。このまま、目標体重まではこの調子で続けていければと考えています。

ネイチャーリズム ダイエットに本当に効果はある?

私には効果がありましたが…ただ、ダイエットには100%効果が上がるかは試してみないことには分からないですよね…

自分が続けやすい習慣なのかということも気になるかと思います。

個人的には、1食、これに置き換えるだけ、しかも、シェイカーで10秒程度振れば完成するって考えれば習慣そのものは、生活に組み込みやすいのではないかと思います。

公式の飲み方の案内には夜に置き換えるのが、1番効果があるとのことです。が、どこでも置き換え続けて、続けることに意味があるんじゃないかなぁと思って続けてます。

ネイチャーリズムのスムージーはどんなもの?

ネイチャーリズムのスムージーは、野菜やフルーツ酵素500種配合されたスムージーです。水や豆乳、牛乳などを混ぜて、ミキサーいらずで10秒で完成します。19kcalと低カロリーですが、チアシード、バジルシードのおかげで、本当にお腹が空かないです。

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